Temel Antrenman Bilimi

· İçindekiler : · ANTRENMAN BİLİMLERİNE GİRİŞ · SPORDA KULLANILAN ENERJİ SİSTEMLERİ · YÜKLENME – UYUM İLİŞKİSİ · KUVVET ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · SÜRAT ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · DAYANIKLILIK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · BECERİ – KOORDİNASYON ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ESNEKLİK – HAREKETLİLİK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ANTRENMAN PLANLAMASI · TEST SEÇİMİ VE YÖNETİMİNİN PRENSİPLERİ · 30–15 INTERMİTTENT FİTNESS TEST (30–15 IFT) · FUNDAMENTAL MOVEMENT SYSTEMS (FMS): TEMEL İLKELER VE TEST YAPISI · KUVVET ANTRENMANI İÇİN EGZERSİZ REÇETESİ · CORE ANTRENMAN · PLİOMETRİK ANTRENMAN · ANATOMİK ADAPTASYON KUVVET ANTRENMANI · ANTRENMAN YÜKÜ · EGZERSİZ SONRASI TOPARLANMA – ÇEŞİTLERİ VE YÖNTEMLERİ · LONG TERM ATHLETE DEVELOPMENT (LTAD) – BOYLAMSAL SPORCU GELİŞİMİ · KADIN VE SPOR · YAŞLILARDA EGZERSİZ · YÜKSELTİ VE EGZERSİZ · SU ALTI FİZYOLOJİSİ · ISI DENGESİ VE EGZERSİZ · SPORDA ISINMA: KAVRAMSAL, FİZYOLOJİK VE UYGULAMALI BOYUTLAR PERFORMANS ANALİZİ · SPORDA ANTRENMAN MÜHENDİSLİĞİ · TEMEL ANTRENMAN BİLİMİ SORU BANKASI · ANTRENMAN BİLİMLERİNE GİRİŞ · SPORDA KULLANILAN ENERJİ SİSTEMLERİ · YÜKLENME UYUM · KUVVET ANTRENMAN VE TEMEL İLKELERİ · SÜRAT ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · DAYANIKLILIK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · BECERİ – KOORDİNASYON ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ESNEKLİK – HAREKETLİLİK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ANTRENMAN PLANLAMASI · TEST SEÇİMİ VE YÖNETİMİNİN PRENSİPLERİ · KUVVET ANTRENMANI İÇİN EGZERSİZ REÇETESİ · CORE – PLİOMETRİK · ANATOMİK ADAPTASYON – HİPERTROFİ – INTERVAL – HIIT – FONKSİYONEL KARDİYO – KUVVET – TEKNİK – TABATA – INSANITY – CROSFIT · KARAR VERME – SU SPORLARINDA KARA ANTRENMANI – ANTRENMAN YÜKÜ · TOPARLANMA – SÜRANTRENMAN · LTAD – KADIN VE SPOR · YAŞLILARDA EGZERSİZ – YÜKSELTİDE EGZERSİZ – SU ALTINDA EGZERSİZ · ISI DENGESİ VE EGZERSİZ – ISINMA – STRETCHING · PERFORMANS ANALİZİ · ANTRENMAN MÜHENDİSLİĞİTanıtım Metni

Baskı Boyutu	16,00 x 24,00 cm
Baskı Sayısı	1. Baskı
Baskı Tarihi	Ekim 2025
Çevirmen	Prof. Dr. Murat BİLGE
Cilt Tipi	Ciltsiz
Kağıt Cinsi	1. Hamur
Sayfa Sayısı	782
Yayın Dili	Türkçe
Yazar	Prof. Dr. Murat BİLGE